提高儿童免疫力，一定要避开这七大误区！
获得价值20000元外教课
每天10分钟，让孩子轻松读出80%单词！
文 |米粒妈
免疫力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，它是抗外界病菌入侵的重要屏障！
免疫力低下的人，无论成人还是孩子，体质都很差容易生病。
正因为免疫力如此重要，很多父母只要听到有何方法或药物可以提升免疫力，马上不遗余力的用在宝宝身上。殊不知，你已陷入了下面的误区而不自知…
生怕孩子得病
免疫力是逐渐增强的，出生6个月之后，宝宝体内的抗体水平最低，故而患上感冒、发烧之类的小病再正常不过，一般3，4岁后就会慢慢好转。
有些父母认为不生病才是免疫力高，绝对大错特错！正因为有了这些小病，孩子免疫力才会在与病菌的不断“抗争”中越来越强。永远不生病？免疫力也永远得不到锻炼，这对严重疾病的预防没有任何好处。
先天免疫力低下的孩子真不多，如果生病次数过于频繁，可以去医院做免疫力功能的检查。如果没有问题，平时加强护理，注意饮食结构就会有所改善。
环境或身体过于干净
早前曾发过一篇文《宝宝身上这5个部位，千万不能太干净！》也是讲这事，凡事都不能过犹不及，麻麻有洁癖，把屋子收拾的一尘不染或给宝宝洗得太干净，真会影响他的健康。
适当接触病菌体内会产生抗体，免疫系统对传染病源能够形成免疫记忆，之后再次遇到，就会立刻将它消灭！太干净了缺乏锻炼，抵抗力反而会减弱，还会导致过敏和自体免疫失衡。
不用给宝宝创造“无菌”的环境，只要控制好接触细菌的浓度，保持空气清洁就好。
饮食精细，从不吃粗粮
如今的父母，都很重视给宝宝补充营养，尤其是作为营养素主要物质的蛋白质。这个没毛病~因为蛋白质摄取不足，会造成免疫力低下。
可补充蛋白质，并不代表宝宝只能吃细粮。饮食太过精细，不利于营养成分的全面摄取，无法达到膳食平衡，反而达不到合理营养的目的。
天冷不出门，门窗紧闭
秋冬季节天气转凉，害怕宝宝受凉感冒，有些家长就只让孩子在家呆着，还把门窗关的严丝合缝。
天冷就不出门，孩子的呼吸道长期不受冷空气的刺激，免疫力得不到锻炼，反而容易生病。多进行户外活动晒晒太阳，有利于免疫系统正常工作，尤其新生儿更不能总在屋里呆着。
家中门窗紧闭，病菌灰尘的总量是比外面少，但某种病菌的浓度却比室外要高，密闭的环境也更有利于病菌的繁殖。只要不是雾霾天，开窗通风，多呼吸新鲜空气才是正确操作。
靠吃药或保健品提高免疫力
除了给宝宝接种疫苗之外，世上没有所谓万能药，可以吃了永远不得病！
无论哪种免疫药物，它可以提供一定防御疾病的能力，但不是针对某种特定病菌或病毒，很可能还会有副作用。
熟知的丙种球蛋白是抗体的一部分，但使用后也会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，降低抵抗力，还有可能引起过敏等不良反应，甚之引起肝炎等疾病。
只要通过医学检查，证明宝宝的免疫力正常，就完全不用吃药，就算真的免疫力低，也要遵照医嘱服用不能乱吃。
至于广告中大肆宣传能提升免疫力的保健品，就更不能信了！保健品不是药，很多也未经过临床验证，甚至有些含有激素。乱吃很可能会伤害孩子的免疫力系统。
滥用抗生素
这种现象在我国尤其严重，吃药都不算啥，不少家长动不动就给孩子挂点滴，目的就是为了让病快点好。
在感染不严重的情况下，尽量别服用抗生素，最好是利用自身抵抗力使免疫系统得到锻炼。如此一来，下次遇到同样的“敌人”，得到训练的免疫细胞就会有针对性的产生免疫力。
滥用抗生素，不仅无益于锻炼宝宝的免疫力，还会增加耐药性，引发其它疾病。
认为免疫力越高越好
什么是好的免疫力？它需要处在一个动态的平衡状态！并不是越高就越好。
免疫反应太过强烈，会破坏自身组织。当身体有病变的时候，免疫系统很可能不分青红皂白的，将自身的细胞组织也当作“敌人”来进行攻击！
红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、皮肌炎…这些自身免疫性疾病，都是这么来的！那四个字我再说一遍：过犹不及！
说完了提升免疫力的七大误区，再来说一下：
提升免疫力的正确方法
母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质，能增强宝宝的机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病。
可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。当然，实在没奶也是没办法的事…
抚触
宝宝出生后，与母亲的身体接触，会让他有很大的安全感，可以促进身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
接种疫苗
给宝宝预防接种疫苗，是抵御传染性疾病的积极措施，例如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗，预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。
为了宝宝的健康成长，父母们一定要按时为他接种疫苗。
生活要规律
随着宝宝逐渐长大，父母都要帮成规律的生活习惯，几点吃饭，几点睡觉，要有秩序性，不能随着心意胡来。
规律的饮食和充足的睡眠，是宝宝健康成长的重要前提，养成良好的生活习惯对他将来上幼儿园也有帮助。
膳食要均衡
孩子如果偏食，营养摄入不均衡，会造成抵抗力下降。奶及奶制品、肉、蛋、新鲜蔬菜水果，都要让孩子食用。
要给宝宝从小养成清淡口味，那些高盐、高糖、油炸、熏烤、腌制的不健康食品，一定要不吃或少吃。
别吃的过饱
小宝宝处于发育高峰期，对营养物质的需要很迫切，但他的脾胃运动及消化功能相对不足。吃得过饱，只会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，极容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
“5岁男童因吃太撑午睡时死亡”的新闻没忘吧？吃的太饱马上就睡，还容易引发食物反流堵塞气管而窒息！！
多喝白开水
熊孩子们都爱喝饮料，那玩意儿不仅高糖还有添加剂，喝多了真没好处。
宝宝最应该多喝的，就是白开水！可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时都要让孩子背着水瓶，随时喝水。当然，偶尔喝次饮料，也不用太紧张。
养成良好的卫生习惯
虽然过分抗菌，环境太干净了，于健康并无益处，仍要培养孩子基本的卫生习惯。尤其在吃饭前和上厕所后都把手洗干净，可以防止病从口入。
米粒妈碎碎念
为人父母都希望孩子的身体棒棒哒~可真不能没事瞎补！宝宝不是纸片人，没辣么脆弱，过分的呵护反而无益于他的健康。
适当经受风雨甚至疾病的“洗礼”，孩子的免疫力反而会逐渐增强，父母们真别太谨小慎微了。
米粒妈好文推荐
点击文末“阅读原文”，查看更多精彩文章